7 Beneficios de Caminar
August 8, 2023 • 6 minutos de lectura • ¿Errores o sugerencias? Edita el artículo
Alejandro Pedrique - Full Stack Developer | Redacción y Fotografía
1. Respirar aire fresco
Lo cual te hará tener mayor cantidad de oxígeno en la sangre, podrás pensar mejor y solucionar ese error en el código que llevas días sin resolver.
2. Pensar fuera de la caja
Cambiar de ambiente te hará pensar y reflexionar de otra manera, lo que llaman "pensar fuera de la caja".
3. Vitamina D
Al estar en contacto con el sol tu cuerpo sintetizara vitamina D lo cual es fundamental para tener un sistema inmunológico sano.
4. Fortalecer pulmones
Algo tan simple como caminar hace que tus músculos se fortalezcan, activas el sistema circulatorio y tu corazón se hace más fuerte, y tus pulmones serán más eficientes a la hora de extraer oxigeno del aire.
5. Quemaras el exceso de grasas
Así que si tienes unos kilos demás es tu momento de ponerte en forma.
6. Mejoraras tu postura
A veces pasamos todo el día sentados frente al ordenador, muchas veces encorvados, pararse a caminar un rato hará que tu columna recupere su posición original y te evitara a futuro problemas en la cervical.
7. Mi experiencia personal
Yo era un programador sedentario, pero últimamente he estado caminando y practicando el senderismo por el Ávila y les puedo comentar que es una experiencia maravillosa, porque aparte de mantenerme en forma me permitió conocer otras personas con la misma mentalidad, con ganas de progresar, también se pueden disfrutar de los ríos del Ávila y sus cascadas y bueno, la espectacular vista de toda la Gran Caracas.
Alejandro Pedrique
Soy un desarrollador con mucho sentido de la creatividad, atento, dispuesto a trabajar en equipo, con mucha pasión por el aprendizaje de nuevas tecnologías.